Trainingsplan (kraftsport)
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Ein Trainingsplan hilft dabei, Übungen, Ziele und Fortschritte über mehrere Tage hinweg festzuhalten. Er gibt Struktur für die einzelnen Trainingstage und zeigt auf einen Blick, was als Nächstes ansteht. So bleibt das Training organisiert und die eigenen Ziele geraten nicht aus dem Blick.
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Zuletzt geändert:17 Juli 2022
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