Planificador de entrenamiento

Un plan de entrenamiento es una hoja donde se organizan los ejercicios de cada día de la semana durante varias semanas seguidas. Permite anotar las series, el peso y las repeticiones para cada sesión, de lunes a domingo. Así, tanto el entrenador como la persona que se ejercita pueden llevar un control claro del progreso y ajustar la rutina según los resultados obtenidos.

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